Als je aandacht begint te verslappen, maakt rozemarijn je weer helemaal wakker. Gebruik het opwekkende kruid tijdens het studeren of om een lange dag op kantoor te breken.
Rozemarijn voor je brein
De oude Grieken gebruikten rozemarijn (Salvia rosmarinus) al om mentale vermoeidheid tegen te gaan en het geheugen te verbeteren. De moderne wetenschap heeft die bevindingen alleen maar bevestigd: rozemarijn stimuleert de bloedcirculatie en zorgt ervoor dat er ook meer bloed naar je hersenen gaat.
Snelle opkikker
Als je aandacht begint te verslappen, dan brengt deze super simpele rozemarijn-infusie soelaas. Het drankje is snel klaar en het ideale excuus om even naar buiten te gaan om een frisse neus te halen.
Overgiet een tak rozemarijn en een schijfje citroen met heet water en laat 10-15 trekken. Vergeet je kop niet af te dekken want je wil niet dat het aroma ontsnapt. Zoet eventueel met wat honing.
Dit eenvoudige drankje is ideaal om een lange dag op kantoor te breken of met vernieuwde aandacht aan het volgende studieblok te beginnen.
Rozemarijnspray
Verstuif deze opwekkende kruidenspray met rozemarijn rond je bureau (niet voor het slapengaan).
Je hebt nodig
- een halve liter water
- drie takjes rozemarijn
- drie takjes verse (peper)munt
- een halve citroen, in schijfjes
- een lege verstuiver
Zo maak je het
- Breng het water met de kruiden en de citroen tot aan het kookpunt.
- Laat verder sudderen op een laag vuur met een deksel op de pan.
- Na een kwartiertje kan je de vloeistof zeven.
- Giet in een verstuiver.
- Doe eventueel nog een verse tak rozemarijn in de fles.
- Bewaar deze kamerspray in de koelkast. Hij blijft de hele examenperiode goed.
